Ruokapäiväkirjaa:
Aamupala: Sokeritonta mehukeitttoa 20kcal
Päivällinen: Vettä
Lounas: Kananugetteja 250kcal
Iltapala: Kahvia ja leipä 100kcal
Yhteensä 370kcal
Sinänsä ihan onnistunut päivä, mutta silti on ihan helvtin läski olo.
Huomenna taidn syödä vielä vähemmän.
Oon litkiny vettä koko päivän, joten toivottavasti nesteet on ainakin lähteny liikkeelle !
Mites teillä muilla? :)
Tänään ostin ne uudet pienet farkut.
Ne menee jalkaan just ja just, koska halusin ne heti käyttöön, mutta mun pitää laihtua, jotta ne ois mukavat jalassa.
Tarvin paljon motivoivia asioita, jotta onnistun.
Mutta mä pystyn tähän.
Me kaikki pystytään !
Mulla on paljon asioita mielessä, mutta nyt ei oo sellanen fiilis, että jaksaisin ruveta niitä kirjottaan.
Kaikki on liian sekavaa, enkä edes osaa selittää mitä just nyt tunnen.
Samoja asioita kun ennenkin.
Ahdistusta, surua, pelkoa, itseinhoa.
Jos vain voisin tuulen mukana lentää. Olla vapaa, lopullisesti.
Eilen söin n 410cal. Kävin 45min lenkillä, olin tallilla n tunnin ja tein illalla lihaskutoa.
VastaaPoistaOon aika tyytyväinen itseeni (normaalisti olisin ahminut jo pariin otteeseen..).
Tsemppiä sulle ja kaikille muille <3
Hyvähyvä! :) Sulle kans tsemppiä vaik menee näköjää muutenki jo hyvin <3
PoistaEilen söin n.500kcal. Kävin tunnin lenkillä, ja sit viel juoksin portaita töissä ja liikuin kävellen paikasta ain toiseen. Jotenki jäi tosi hyvä tunne, et kyll tää täst pikkuhiljaa lähtee onnistuu, koska en oo ahminu ollenkaa, ain jos tulee nälkä ni oon vetäny vettä.
VastaaPoistaKyll me kaikki onnistutaa, tsemppia kaikille <3
Ihanaa, et teilläkin menee noin hyvin :) Mäkin oon vetäny vettä ihan himona ja pitää kyl nälän oikeesti tosi hyvin kurissa!
PoistaPaljon tsemppiä myös sulle! <3